¿Puede funcionar un entrenamiento que te pide solo 15 minutos de esprints repartidos a lo largo de dos semanas? No han pasado ni dos décadas desde que el japonés Izumi Tabata publicara su famoso estudio con patinadores olímpicos en el que describía los beneficios de su modelo de entrenamiento de intervalos de alta intesidad (20 [...]
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